「スクールで行った練習の紹介〜岐阜月曜スクール〜」

2023年5月9日 2023年5月9日

manager

こんばんは！コーチの西田です😊

今回は先日行った岐阜月曜スクールの様子や練習内容についての記事になります！

〜メディシンスキップリレー〜

今回新しく取り入れたリレーの練習です❗️

1kgの重さがあるメディシンボールをスキップで運ぶリレーです！

狙いは

・地面を押す力の強化→スタートダッシュに活きます

・接地(地面に足をつく瞬間)の強化→足首の強化＆ケガをしにくい体作り

・いつもと違うリレーで練習に新しい刺激をもたらす

事です！

これが意外と見た目以上にキツいようで、いつものリレーより少し短い距離で行いましたが、低学年から高学年まで多くの子がヘトヘトになっていました。

継続して行っていく事で、コツを掴んで自信がつくので今後また練習に取り入れる予定です😊

〜GWのお土産話に花が咲きました🌺〜

GW明けの練習でしたので、みんなに何をして過ごしたか聞いてみました！

「潮干狩りに行ったよ！」

「ボーリングしたよ！」

「かき氷を食べたよ！まだ5月だけど(笑)」

「やっぱり家でサボりでしょ！！(笑)」

と、みんなそれぞれ充実した？GWを過ごしたようでした😊

毎週のアースのスクールも、GWの特別イベント並に楽しめるよう来週からもまた一緒に頑張りましょう❗️

陸上スクールアースは小学生・中学生を対象に「心の成長」を第一に練習をしている陸上教室です。スクールでは現役アスリートであるプロコーチ達が指導し、科学的根拠に基づいた練習メニューを提供しています。ユーモアにあふれたコーチ達と確かな練習メニューにより楽しく夢中になりながら足を速くしてみませんか？

活動場所：時間

・岐阜スクール（岐阜メモリアルセンター、長良）月曜日・水曜日・金曜日　17:30～18:30

・大垣スクール（大垣北公園、JR大垣駅すぐ横）火曜日・木曜日　17:30～18:30

・桑名スクール（NTN総合運動公園、陽だまり）火曜日・木曜日　17:30～18:30

（アスリートクラス、中学生クラスは19:10まで）

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