2024年7月

2024年7月8日

こんにちは！コーチの筒井です！今回はコーチがオススメする疲労回復方法について説明します😊 ◼︎疲労回復方法・良質な睡眠睡眠は脳や体を休ませれるものであり、疲労を回復させたいのであれば1番大切な事です。普通に寝る […]

2024年7月5日

こんにちは！コーチの羽實です😊 今回は僕の疲労回復方法についてご紹介します！ストレッチ僕は1〜2週間に1回のペースでストレッチ専門店に通っています。通い始めたきっかけは、・脚の痛みを回復させたかった・継続して柔 […]

2024年7月2日

こんにちは！コーチの羽實です😊 最近暑くなってきましたね。梅雨が明けると一気に夏日が増え、熱中症の危険性がグッと高まります🥵 対策をして暑い夏を乗り切りましょう！熱中症対策 ①とにかく水分補給‼️ ②体のベタつきをと […]