スクールで行った練習の紹介〜大垣木曜スクール〜

2023年5月24日 2023年5月24日

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こんばんは！コーチの羽實です😊
今回は大垣木曜スクールで行った練習を紹介したいと思います！

ラダー

過去のブログでも紹介したことがありますが、ハシゴ状の練習道具を使って神経系のトレーニングをします‼️

狙い

・神経系の活性化
・瞬発力の強化

を主に狙っています。

瞬発力は陸上をやったことがない方も何となくスポーツには欠かせないと思われるかもしれませんが、その通りで非常に大切な能力です❗️

身体を正確に、思うように動かすことや速く動かすことは走ること以外にも様々なスポーツで役立ちます🏃‍♂️

ポイント

「正確にやること」

難しくて上手くできないのに速さだけを求めてもあまり意味がありません。

当スクールの生徒達も最初は上手くできませんでしたが、続けることでできるようになりました❗️

まずは正確にやることが大切です。
形ができてきたら徐々に速くしてみてください！
簡単にできるようになったら後ろ向きや横向きなど、様々なアレンジをしてレベルアップしていきましょう💪

陸上スクールアースは小学生・中学生を対象に「心の成長」を第一に練習をしている陸上教室です。スクールでは現役アスリートであるプロコーチ達が指導し、科学的根拠に基づいた練習メニューを提供しています。ユーモアにあふれたコーチ達と確かな練習メニューにより楽しく夢中になりながら足を速くしてみませんか？

活動場所：時間

・岐阜スクール（岐阜メモリアルセンター、長良）月曜日・水曜日・金曜日　17:30～18:30

・大垣スクール（大垣北公園、JR大垣駅すぐ横）火曜日・木曜日　17:30～18:30

・桑名スクール（NTN総合運動公園、陽だまり）火曜日・木曜日　17:30～18:30

（アスリートクラス、中学生クラスは19:10まで）

下記URLから無料体験にお申し込みください！