今後挑戦したい事〜井町コーチ編〜

こんばんは！コーチの井町です！

9月に入り、少しずつ暑さも和らいできますね☀️

そんな暑さも一段落した秋は過ごしやすく、そして様々なことに挑戦しやすい季節でもあります。

今回のテーマは「今後挑戦したい事〜井町コーチ編〜」という事で、ズバリ僕が挑戦したいことは、、、

食生活アドバイザー検定2級

です！

この検定に挑戦したい理由は２つあります。

1つ目に陸上選手として食事の知識や栄養の知識はとても大切だからです❗️

陸上選手は身体を作っていく上でとても食事が大切になってきます。

例えば短距離選手や跳躍選手は一瞬で大きな力を出すために、試合の1週間前は体内にグリコーゲンという物質を多く蓄える必要があります。

陸上競技は1秒、もしくはそれ以下の数字で争う競技です🏃‍♂️

そんなシビアな陸上競技では食事や栄養の知識があるのか無いのかでは陸上の結果に天と地の差が生まれてきます。

なので、食事や栄養の知識は今後陸上選手として活躍していく上でとても大切だと思います！

そして2つ目に食事の正しい知識は人生を豊かにすると思うからです♪

昨今話題になっている

生活習慣病

それの主な原因は栄養バランスの乱れた食事や運動不足なのだそうです。

しっかりと必要な栄養素を必要な分だけ摂って、しっかりと運動すればまず生活習慣病になることはないのだそうです。

僕の場合は、運動に関しては動き過ぎなくらい動いているので、あとは食事の知識を身につけて実践すればまず生活習慣病になることはないですね♪

食事の乱れは健康の乱れ。

健康の乱れは人生の乱れ。

しっかりと食生活アドバイザーの勉強をして、選手としても人間としても強く生きていきたいです🔥

、、、ちなみに食生活アドバイザー検定の申込みは9月15日までまで受け付けているみたいなので受けてみたい方はぜひ一緒に頑張りましょう💪

---

陸上スクールアースは小学生・中学生を対象に「心の成長」を第一に練習をしている陸上教室です。スクールでは 現役アスリートであるプロコーチ達 が指導し、科学的根拠に基づいた練習メニューを提供しています。 ユーモアにあふれたコーチ達と確かな練習メニューにより 楽しく夢中になりながら足を速くしてみませんか？

活動場所：時間

・岐阜スクール（岐阜メモリアルセンター、長良）月曜日・水曜日・金曜日　17:30～18:30

・大垣スクール（大垣北公園、JR大垣駅すぐ横）火曜日・木曜日　17:30～18:30

・桑名スクール（NTN総合運動公園、陽だまり）火曜日・木曜日　17:30～18:30

（アスリートクラス、中学生クラスは19:10まで） 下記URLから無料体験にお申し込みください！ https://earth-athletics.com/contact/