冬の練習に向けて準備しておくと良いグッズ〜井町コーチ編〜

こんにちは！コーチの井町です😊

もうすぐ冬がやってきますね！実は僕は超寒がりなんです。

そんな僕がおすすめする、冬に向けて準備しておくと良いグッズは

足の裏に貼るカイロ

です！

なぜ足の裏なのか、解説していきます！

足裏にはたくさんのツボがあると言われています。
そんな足裏を温めると、身体の冷えはもちろんのこと、自律神経のバランスが整って肩こりや便秘、立ちくらみなどの様々な症状を緩和させる効果があります。

一見陸上には関係ないようですが、スポーツ選手は健康が命です！

身体が不健康な状態では、練習の効率が下がり効果も減ってしまいます。

常に自分が持っている最大限の力を出して練習するためには、健康であるということはとても大切なんです💪

足の裏にカイロを貼るという少しの工夫で全身も温かくなりますし、健康にもいいのでぜひスポーツをやっている人も、そうでない人も試してみてください😊

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陸上スクールアースは小学生・中学生を対象に「心の成長」を第一に練習をしている陸上教室です。スクールでは 現役アスリートであるプロコーチ達 が指導し、科学的根拠に基づいた練習メニューを提供しています。 ユーモアにあふれたコーチ達と確かな練習メニューにより 楽しく夢中になりながら足を速くしてみませんか？

活動場所：時間

・岐阜スクール（岐阜メモリアルセンター、長良）月曜日・水曜日・金曜日　17:30～18:30

・大垣スクール（大垣北公園、JR大垣駅すぐ横）火曜日・木曜日　17:30～18:30

・桑名スクール（NTN総合運動公園、陽だまり）火曜日・木曜日　17:30～18:30

（アスリートクラス、中学生クラスは19:10まで） 下記URLから無料体験にお申し込みください！ https://earth-athletics.com/contact/