一宮市
コーチの睡眠へのこだわり😴〜筒井コーチ編〜New!!
こんにちは！ コーチの筒井です😊 最近は、急に暑くなり寝るのも大変ですよね😅 そこで今回は、筒井コーチがしている睡眠のこだわりや質の高い睡眠のために何をしているのか書いていこうと思います✍️ 🛏️暑い日の睡眠対策 ・アイ […]
コーチの食事管理方法🍚〜筒井コーチ〜
こんにちは！ コーチの筒井です😊 暑くなってきて、夏バテになり食事が疎かになっていませんか？筒井コーチは、夏バテに毎年なっているので食事での対策方法も書きつつ、何を食べて体の調子を整えているかを書いていきます✒️ 🥒夏バ […]
かけっこ教室ってどんな練習をするの？？〜筒井コーチ〜
こんにちは！ コーチの筒井です😊 今回は、マークの間を走る練習「マーク走」についてご紹介します！ ■マークの間を走るって？ 連続に置かれた同じ幅のマークの“間”をまっすぐ走る練習です。マークの幅を変えて狭くしたり広くする […]
特別に教えます㊙️「コーチの足の速さの秘訣」〜筒井コーチ編〜
こんにちは！ コーチの筒井です😊 今回はコーチの足の速さの秘訣を教えます！ 筒井コーチは基本的に特別なことはしません。 考えてすることを大切にしています💪 「速さの秘訣」 ■失敗をする 初めてする練習でもまずはやってみま […]
【初夏の始まり、足が速くなる暑さ対策💦藤田コーチ編】
こんにちは！ コーチの藤田です🌟 楽しかったGWが終わり、少しずつ夏の足音が聞こえてきていますね。今年の夏もかなり暑くなるそうですよ😓 そんな厳しい夏を乗り切るために、藤田コーチから“少し不思議″な「足の速くなる暑さ対策 […]
【初夏の始まり、足が速くなる暑さ対策💦筒井コーチ編】
こんにちは！ コーチの筒井です😊 今回は、最近暑くなってきたと言うことで暑さ対策について書いていきます✍️ 暑さ対策をすることでも足の速さが変わってきます！暑さによって、疲れたり痛みが出るなどで疲労が蓄積して普段の走りが […]
変な走り方を直したい！かっこよく腕を振るポイント〜肩が上がる、横振り改善方法〜
こんにちは！コーチの筒井です😊 今回はカッコいい走り方の腕振りをするために、改善方法練習について紹介します。 〜腕振りがカッコ悪くなる原因〜 ・肩が上がる 全身に力を入れて走ると、ぎこちない走りになってしまいます！コーチ […]
「家でもできる！おすすめの屋内トレーニング〜筒井コーチ編〜」
こんにちは！ コーチの筒井です😊 本日は、筒井コーチおすすめの室内トレーニングを紹介します。 雨の日や寒い日などは外に出たくないですよね😅 コーチも部屋に篭ることもありますが、その中でもトレーニングをしています。 しかし […]
ゴールデンウィークは何をしますか？〜筒井コーチ編〜
こんにちはコーチの筒井です😊 今回は、コーチがゴールデンウィークに何をするのか書いていきます✍️ 筒井コーチはゴールデンウィークの予定はある程度決めていますが皆さんは、予定は決まっていますか？ コーチは、陸上のシーズンも […]
陸上競技コラム〜投げる〜
こんにちはコーチの筒井です😊 今回は、投擲種目と言われる陸上競技の投げる種目について書いていきます！ ■投げる種目 投げる種目は4つあります！それぞれとても面白い特性を持った種目です。 ■砲丸投げ 砲丸投げは男子では7. […]