大垣市
怪我をしたときでもできるリハビリ練習メニュー
こんばんは！コーチの西田です😊 梅雨になり雨が降る日が多くなりましたね💦 今回はリハビリ練習メニューの紹介ですが、雨で外に出られないけど運動がしたい人に向けて、この時期ぴったりの記事となっています！ 中臀筋トレーニング […]
怪我をしたときでもできるリハビリ練習メニュー
こんばんは！コーチの羽實です😊 今回は怪我をした時でもできる練習をいくつか紹介したいと思います！ 道具を使わない、簡単な種目もあります❗️ リハビリだけではなく通常のトレーニングにも有効ですので是非やってみてください😊 […]
スクールで行った練習の紹介〜岐阜月曜キッズクラス〜
こんばんは♪ 本日はスクールで行っている練習の紹介をしていきます🏃♂️ 【ジャベリックボール投げ】 陸上競技は走・跳・投の3つの要素から成り立っているスポーツです🏃♂️ 今回は岐阜月曜キッズクラスで行った、ジャベリッ […]
スクールで行った練習の紹介〜岐阜金曜キッズクラス〜
こんばんは！コーチの西田です😊 今回は岐阜金曜日のキッズクラスの練習について紹介していきます❗️ 〜サークル追いかけっこ走〜 ウォーミングアップで取り入れました😊 しっかり運動量を確保しつつ、ゲーム性もあり楽しみながら体 […]
スクールで行った練習の紹介〜岐阜月曜中学生クラス〜
こんばんは！コーチの羽實です😊 今回は岐阜月曜中学生クラスで行った練習を紹介したいと思います！ 仰向けハイハイ 狙い 走る練習に向けて、太腿裏(ハムストリング)とお尻に刺激を入れる事です‼️ また、手足をバランスよく動か […]
スクールで行った練習の紹介〜桑名木曜スクール〜
こんにちは🌞 本日はスクールで行っている練習の紹介をしていきます🏃♂️ 【ケンケン→ダッシュ🏃♂️】 今回はアスリートクラスで行ったケンケン→ダッシュについて説明をしていきます🕵️♂️ ケンケンをする事でアキレス腱 […]
スクールで行った練習の紹介〜桑名火曜キッズクラス〜
こんばんは😊コーチの西田です！ 今日は桑名火曜キッズクラスで行なっている練習の一部を紹介します！ ミニボール取りゲーム キッズクラスは、走る楽しさを存分に感じることを目的としたクラスで、ジュニアクラスよりも遊びの要素を多 […]
スクールで行った練習の紹介〜桑名火曜スクール〜
こんばんは♪ 本日はスクールで行っている練習の紹介をしていきます🏃♂️ 【アジリティハードルダッシュ】 アジリティトレーニングとハードル走を組み合わせた練習です🏃♂️ アジリティトレーニングとは、敏捷性を高めるトレー […]
スクールで行った練習の紹介〜大垣火曜スクール〜
こんばんは！コーチの羽實です😊 今回は大垣火曜スクールで行った練習を紹介したいと思います！ ペアチューブ 2人1組のペアになり、引っ張られながらジャンプや腿上げ、スキップを行う練習です‼️ 狙い ①「軸」を真っ直ぐにする […]
スクールで行った練習の紹介〜岐阜水曜スクール〜
こんにちは！コーチの羽實です😊 今回は本日の中学生クラスで行った練習を紹介したいと思います！ 四足歩行 ウォーミングアップで行う練習で、新しく取り入れてみました❗️ 文字通り、手足全てを使って四足で歩行する練習となります […]