岐阜メモリアルセンター

2023年12月8日

こんにちは！コーチの井町です😊 多子世帯の大学授業料無償化や北海道の小樽標識が修正されるなど様々なニュースが流れています。そんな中、最近の井町コーチのニュースは、、、私事ではありますが、11/22（いい夫婦の日）に […]

2023年12月1日

こんにちは！コーチの羽實です😊 今年もあと1ヶ月となりました。早いです。。年々1年はあっというまだと感じる今日この頃です。僕が年内にやり切りたいと思っていることは、筋力トレーニングの継続です💪 10月に自分の最後 […]

2023年11月24日

こんにちは！コーチの井町です😊 これから長い長いオフシーズン「冬」がやって来ます⛄️ これからの秋から春にかけての季節は陸上の短距離や跳躍の大会は無く、練習をするにもモチベーションが上がらない人が多くいるのではないでしょ […]

2023年11月23日

こんばんは！コーチの羽實です😊 冬は大会が無く、何となーく練習をする事が増えやすい時期ですね。僕も大学の頃、怪我をしていて走れない日は、練習場所に行きボーッとすることがありました。そんな時に試してもらいたい事を書いて […]

2023年11月21日

こんばんは😊 コーチの西田です！今回は陸上競技におけるオフシーズンの過ごし方について書いていきます！走ること自体を楽しむ、練習自体を楽しむ陸上の大会に出たことがある方なら分かると思いますが、基本的には4〜10月しか […]

2023年11月17日

こんにちは！コーチの羽實です⭐️ 僕が冬に最適でどこでもできる最強トレーニングをご紹介します‼️‼️ スクワット皆さん聞いたことはありますよね。下半身の代表的なトレーニングです🏋️ 冬は冷えやすい、冷えた体が中々温ま […]

2023年11月16日

こんにちは！コーチの井町です😊 寒い冬に最適！どこでもできる基礎体力向上自トレーニングということで僕が今回お勧めする練習はケンケンです！ケンケンって遊びじゃないの？トレーニングになるの？と思う方もいるかもしれません […]

2023年11月14日

こんばんは🏃‍♂️コーチの西田です😊 寒い冬は外に出ることも億劫になりますよね🍃 ですが、しっかり体を温めれば夏に比べてトレーニングを積みやすい季節です。しっかり体を温めつつ基礎体力を向上させるトレーニングを紹介してい […]

2023年11月10日

こんばんは😊コーチの西田です！朝晩は冷え込むようになりましたね🍃 この前のスクールで、生徒と門限の話をしましたが「冬は暗くなるので17時！」と言っている子が多くいました！日に日に陽が落ちる時間が早くなり、冬の到来をし […]

2023年11月3日

こんにちは！コーチの羽實です😊 もうすぐ冬がやってきますね⛄️ 冬は「オフシーズン」「鍛錬期」と呼ばれ、大会が無く、練習を積む時期となります。そんな冬季練習で僕が効果を感じた練習は 40秒間走高校2年生の冬に行った練 […]