桑名市

2023年11月16日

こんにちは！コーチの井町です😊 寒い冬に最適！どこでもできる基礎体力向上自トレーニングということで僕が今回お勧めする練習はケンケンです！ケンケンって遊びじゃないの？トレーニングになるの？と思う方もいるかもしれません […]

2023年11月14日

こんばんは🏃‍♂️コーチの西田です😊 寒い冬は外に出ることも億劫になりますよね🍃 ですが、しっかり体を温めれば夏に比べてトレーニングを積みやすい季節です。しっかり体を温めつつ基礎体力を向上させるトレーニングを紹介してい […]

2023年11月10日

こんにちは！コーチの井町です😊 僕が思う鍛えた方が良い筋肉はハムストリングスです！ハムストリングスとは太ももの後ろの筋肉でお尻と繋がり、全身の筋肉の中でも大きな筋肉です。走っている時、人間は脚を前に運ぶ必要があ […]

2023年11月10日

こんばんは😊コーチの西田です！朝晩は冷え込むようになりましたね🍃 この前のスクールで、生徒と門限の話をしましたが「冬は暗くなるので17時！」と言っている子が多くいました！日に日に陽が落ちる時間が早くなり、冬の到来をし […]

2023年11月2日

こんにちは！コーチの井町です😊 早速ですが僕のオススメの練習は「シリーズ走」です！シリーズ走とは30mから120mまでと距離を設定して、30m、40m、50m・・・と順番に走っていく練習です！最初は30mなので […]

2023年11月2日

こんばんは！コーチの西田です😊 今週はハロウィンがあり、コーチたちもスクールで仮装をしており子どもたちも大盛り上がりな1週間です🎃 さて、今回僕がオススメする冬季練習は「立ち五段跳」です！そもそも冬季練習とは？陸上で […]

2023年10月27日

こんばんは！コーチの羽實です😊 今回は僕の履いているシューズの紹介をします👟 アシックスライトレーサー4 つい先日、新しくこの靴を買いました。僕が靴を買うときに気にするポイントは・好みの色、デザイン・癖がない・ […]

2023年10月27日

こんにちは！コーチの奈波です😊 今回はコーチの履いている靴の特徴をお話ししていきます！コーチはその日の気分や足の調子によって、いくつか靴を履き回しています。しかし僕の履く靴には共通点があります💨 今回はその共通点に […]

2023年10月26日

こんにちは！コーチの井町です😊 僕が練習する時に履いているシューズは、アシックスのウィンドスプリントというシューズです！このシューズは短距離選手用の練習用に作られたもので、その特徴は靴の底がとても薄いということです！ […]

2023年10月20日

こんばんは！コーチの羽實です😊 皆さんは好きな場所はありますか？？人それぞれ、心が安らぐ場所や心が躍る場所があると思います。僕の好きな場所は、自然を感じられる場所とさせていただきます😅 とてつもなくザックリとした […]