陸上教室
スクールで行う練習の解説〜ペアチューブ編〜
こんばんは！コーチの羽實です😊 今回はペアチューブのトレーニングについて解説したいと思います‼️ ペアチューブ 2人ペアになり1人はチューブの中に入り、1人はチューブを持ち引っ張る役割に分かれます。 この状態で、 ・両足 […]
大会の結果&裏話
こんばんは！コーチの羽實です😊 今回は7月1日、2日に行われた岐阜県選手権について書いていこうと思います！ 僕は走幅跳と三段跳に出場しました🏃♂️ 三段跳は大学4年の頃以来で久しぶりの出場となりました‼️ 結果 走幅跳 […]
コーチの行ってみたい場所〜羽實コーチ編〜
こんばんは！コーチの羽實です😊 僕の行ってみたい場所はズバリ「アメリカ」です🇺🇸 行ってみたい理由 ・アメリカで練習がしてみたい🏃♂️ ・生で大谷翔平を見てみたい⚾️ ・生でNBAの試合を見てみたい🏀 ・アメリカのマッ […]
コーチの行ってみたい場所〜奈波コーチ編〜
こんにちは🌞 7月も中盤に差しかかり、子ども達はもうすぐ夏休みがやってきます！ 今回はコーチ達が行ってみたい場所を紹介しますので是非参考にしてみてください💨 【京都水族館🐟】 京都府京都市下京区の梅小路公園内にある水族館 […]
コーチの行ってみたいところ〜西田コーチ編〜
こんばんは！コーチの西田です😊 今回はコーチが行きたいところについてブログを書いていきます！ 北海道 みなさん、北海道に行かれたことはありますか？僕はまだ人生で一度も行ったことがありません！ 僕は暖かいところが好きなので […]
走り方コラム〜股関節伸展で爆発的パワーを手に入れろ❗️〜
こんばんは！コーチの西田です😊 今回はかなりマニアックな記事になっていますが是非最後まで読んでみてください！ 足が速い人を科学で解析 100m走で10秒前半の自己ベストを持つトップスプリンターを対象に、どこの筋肉が発達し […]
走り方コラム〜ストライド〜
こんにちは♪ コーチの奈波です！ 今回はストライドについて説明していきます🏃♂️ 【足の速さ】 皆様、足の速さは何で決まるかご存知でしょうか🧑🏫 足の速さとはストライド（1歩の歩幅）×ピッチ（足の回転）で決まります！ […]
走り方コラム〜呼吸〜
こんばんは！コーチの羽實です😊 今回は「呼吸」について書いていきたいと思います💨 無酸素運動 有酸素運動・無酸素運動という言葉を聞いた事がある方も多いのではないでしょうか。 有酸素運動はダイエットでもよく出てくる単語です […]
ウォーミングアップの解説〜ストレッチ〜
こんばんは！コーチの西田です😊 ジメジメした天気が続いていますね💦 気温が高くなくても、湿度が高いと体調不利になりやすいので油断せず水分補給をこまめにしましょう❗️ さて、今回はウォーミングアップで行う内容の説明です😊 […]
ウォーミングアップの解説〜ミニハードル〜
こんばんは！コーチの羽實です😊 今日はウォーミングアップの解説ミニハードル編です🏃♂️ 両足ジャンプ 両足ジャンプのポイントは ・軸を真っ直ぐにする事 ・腕を顔までしっかりと引き上げる事 です💪 また、走る動作により近 […]