陸上クラブ
季節の変わり目を健康な身体で！現役アスリートの実践している体調管理法荒川コーチ編
季節の変わり目は、気温差や環境の変化によって体調を崩しやすい時期です。 実はアスリートも、この時期は特に体調管理を大切にしています✅ 今回は、子どもでも実践しやすい体調管理のポイントを紹介します☝️ ① 睡眠をしっかりと […]
足を速くしたいなら？習い事の選び方と陸上の魅力
こんにちは！コーチの荒川です😊 運動が得意になってほしいけれど、どんな習い事がいいんだろう💭 そう思ったことはありませんか？ サッカーや野球、バスケットボール、体操、水泳など、どのスポーツも運動能力をしっかり伸ばしてくれ […]
小牧で習い事をするなら陸上！
こんばんは！陸上スクールアースです！突然ですが、「小牧で子どもの習い事、何にしよう…」と迷っていませんか？ いろいろな習い事がある中で、まず候補に入れてほしいのが“陸上”です😊 理由はシンプルで、「陸上は運動の土台（走る […]
運動が苦手な子に陸上スクールがぴったりの理由
こんにちは！コーチの荒川です😊 体育の授業や外遊びでうまくできなかった経験から、「走るのが嫌い」「どうせ自分はできない」と感じてしまう子は少なくありません。 でも実はそんな運動が苦手な子こそ、陸上スクールに向いていると僕 […]
走り方コラム～50m走が速くなる！スタートのコツと練習方法
こんにちは！コーチの荒川です😊 50m走のタイムを伸ばすために最も差がつくポイントが「スタート」と言っても過言ではありません。 特に小学生はスタート動作が苦手な子が多く、ここを改善するだけでタイムが大きく変わります✨ 今 […]
走り方コラム 〜ライルズのジャンプに隠された足の速さの秘訣〜
こんにちは！コーチの藤田です😌 世界陸上で注目を集めたアメリカの短距離選手、ノア・ライルズ。派手なアニメのポーズも話題ですが、スタート前に大きくジャンプする動きを知っていますか？ 実はあのジャンプ、ただのパフォーマンスで […]
コーチが行う試合前のルーティン
こんばんは！コーチの西田です😊 もうすぐ陸上の試合シーズンが始まります！ そこで今回は、コーチ達の試合前のルーティンについて紹介します！ 試合当日は、心身ともに最高の状態で競技に臨めるようしっかりと準備を整えることが重要 […]
足が速い人が必ずやっていること
こんばんは！コーチの西田です😊 今回は速く走るために欠かせない「姿勢」に焦点を当て、特に重心の高さがいかに重要か説明していきます！ 走りの正しい「姿勢」 まず、スピードが乗った状態における正しい姿勢とは ・軸がまっすぐ […]
足が速い人が必ずやっていること
こんばんは！コーチの羽實です😊 今日は足の速い人がやっていることについて書いていきたいと思います！ まず、「足の速い人」という表現は、運動会で1等賞の子からオリンピックの金メダリストまで、とても広くとらえられます。 この […]
もうすぐ大会シーズン‼️西田コーチの大会シーズンへの意気込み
こんばんは！コーチの西田です😊もうすぐ大会シーズンが始まりますね。 今年ももちろんコーチ達は試合に出場します！ そこで今回はコーチ達の意気込み、目標をここで宣言します😊 全国大会で入賞する 僕は昨年3月のブログで「202 […]