「コーチの勝負飯〜筒井コーチ編〜」

こんにちは！

今回はコーチの勝負飯についてお話しします！

僕が試合前日に食べているものは焼き魚です！

なぜ魚？

もっと肉を食べた方が野菜を多く食べた方がいいのでは？と思う人がいると思いますがこれには理由があります！

1.消化しやすい

肉、油物、生モノ、は消化に時間がかかり、胃の負担が大きいため体が疲労回復より消化を優先してしまい回復しきれないまま試合に出ることになります。

2.好きな物を食べて失敗した！

昔は試合前に何でも食べていいと思い肉でも寿司でも何でも食べていました。しかし、試合の前日に刺身を食べて胃腸炎になり苦しみながら試合に出たことをきっかけに試合前の食事は消化しやすい物にしました。皆さんも食べるものは考えて食べてください。

食べる事は大切ですが何も考えずに食べていると良い結果を出せたのに食事のせいで失敗することになります。練習も大切ですが食事も大切です。消化しやすい物を食べる事を心がけましょう。

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陸上スクールアースは小学生・中学生を対象に「心の成長」を第一に練習をしている陸上教室です。スクールでは 現役アスリートであるプロコーチ達 が指導し、科学的根拠に基づいた練習メニューを提供しています。 ユーモアにあふれたコーチ達と確かな練習メニューにより 楽しく夢中になりながら足を速くしてみませんか？

活動場所：時間

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・大垣スクール（大垣北公園、JR大垣駅すぐ横）火曜日・木曜日　17:30～18:30

・桑名スクール（NTN総合運動公園、陽だまり）火曜日・木曜日　17:30～18:30

・一宮スクール(神山小学校グラウンド)月曜日・水曜日・金曜日　17:30〜18:30

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