一宮市
人生の分岐点‼️〜三木コーチが成長した練習〜
こんにちは！コーチの三木です😊 三木コーチは今までの人生で測り知れない量の練習を積んできました。 速く走るためにいろいろなことを考え実践してきましたが、その中でも特に足の速さの原点になったなと感じる練習をいくつか紹介して […]
人生の分岐点‼️〜筒井コーチが成長した練習〜人生の分岐点‼️
こんにちは！ コーチの筒井です😊 今回は筒井コーチがしていたスポーツで成長出来た練習、競技を２つ紹介します！ かなりハードな練習で、今考えるとよくやり切れたな！と思う練習が自分を作り上げています💪 よければ参考にしてくだ […]
「筒井コーチが陸上を始めたきっかけ」
こんにちは！ コーチの筒井です😊 今回は、筒井コーチがなぜ陸上競技を始めたのか書いていきます✍️ ■筒井コーチが陸上競技を知った時！ 筒井コーチが陸上競技を初めて知ったのは、テレビで見た100mのウサインボルトです。「陸 […]
〜運動能力向上〜楽しく出来る魔法の練習🪄
こんにちは！コーチの三木です😊 速く走る方法はたくさんありますが、「速く走るための練習ってきつそうだな😅」と思ったことがあるのではないでしょうか？ 全力ダッシュや筋トレなどは体力をかなり使う分、もちろん足は速くなりますが […]
「走るのが苦手な子にこそ伝えたい〜足が速くなる子の共通点〜」
「うちの子、足が遅くて…」 アースの体験にきてくださった方からこのような相談をいただくことも少なくありません。 保護者の方や、本人が「走るのが苦手」だと思い込んでしまっていることがあるのですが、実は「走るのが苦手」な子ほ […]
筒井コーチの前半シーズンの試合の反省・後半シーズンの意気込み
こんにちは！ コーチの筒井です！ 今回は、陸上競技の前半シーズンが終わったことなので結果と反省をして後半シーズンはどのように過ごして大会に出るのかを書いていきます✍️ 皆さん、日本選手権は見ましたか？今回の大会も選手の迫 […]
「筒井コーチが大会を戦い抜くための必須アイテム」
こんにちは！ コーチの筒井です😊 今回は大会を戦い抜くために筒井コーチが使っているアイテムについて書いていきます！ 最近は、大会シーズンで多くの試合に出ていると思います！その中で、戦い抜くのは大変で疲労が溜まり勝ち抜け […]
コーチの睡眠へのこだわり😴〜筒井コーチ編〜
こんにちは！ コーチの筒井です😊 最近は、急に暑くなり寝るのも大変ですよね😅 そこで今回は、筒井コーチがしている睡眠のこだわりや質の高い睡眠のために何をしているのか書いていこうと思います✍️ 🛏️暑い日の睡眠対策 ・アイ […]
コーチの食事管理方法🍚〜筒井コーチ〜
こんにちは！ コーチの筒井です😊 暑くなってきて、夏バテになり食事が疎かになっていませんか？筒井コーチは、夏バテに毎年なっているので食事での対策方法も書きつつ、何を食べて体の調子を整えているかを書いていきます✒️ 🥒夏バ […]
かけっこ教室ってどんな練習をするの？？〜筒井コーチ〜
こんにちは！ コーチの筒井です😊 今回は、マークの間を走る練習「マーク走」についてご紹介します！ ■マークの間を走るって？ 連続に置かれた同じ幅のマークの“間”をまっすぐ走る練習です。マークの幅を変えて狭くしたり広くする […]