陸上教室
【季節の変わり目を制す者はスポーツを制す🍂足が速くなる秋の1日の過ごし方〜荒川コーチ編】
こんにちは！コーチの荒川です☺️ 朝晩がぐっと冷え込むようになり、昼との寒暖差が大きくなってきましたね🍂 この「季節の変わり目」は、体調を崩しやすい時期でもありますが、上手に過ごせば「身体を強くして、さらに速く走れるよう […]
【季節の変わり目を制す者はスポーツを制す🍂足が速くなる秋の1日の過ごし方〜藤田コーチ編】
こんにちは！コーチの藤田です！夏の暑さが落ち着いて、朝晩の空気が少しひんやりしてきましたね。この季節、実は足を速くしたい人にとってとても大事な時期なんです！ なぜなら、季節の変わり目は、体調の変わり目でもあるからです！ […]
■スタートで差がつく！出遅れないためのコツ〜藤田コーチ編〜
こんにちは！コーチの藤田です☺️ 今日は「スタートが苦手」「いつも出遅れてしまう」「タイミングがうまく合わない…」という人に向けて、出遅れないためのコツをお伝えします！ 実はスタートはスピードだけでなく、準備の仕方で大き […]
「速く走るための体の育て方」
こんにちは！コーチの三木です😊 最近お子様の外で遊ぶ時間が減っていませんか？ スマホやゲーム、塾などの室内での習い事などで子どもが日光を浴びる時間が年々少なくなっています。 しかし、実は「日光を浴びること」は体を強くする […]
「速く走るための体の育て方」筒井コーチ編
こんにちは、コーチの筒井です！ 「どうしたら速く走れるようになるの？」 子どもたちからよく聞かれる質問です。 速く走るためには足の動かし方だけでなく、体そのものを強くして成長させることがとても大切なんです💪 そこで今回は […]
「走るのが苦手でも劇的に変わる！家庭でできる足が速くなる習慣🏃♂️」
こんにちは！コーチの三木です😊 「足が速い人ってどんな生活をしているんだろう？」 こんな風に思ったことはありませんか？🤔 実は、足が速い人は練習をたくさんしているだけではなく、速くなるための習慣が身についています。 そこ […]
食欲の秋🍂足が速くなる秋の食べ物🍙～荒川コーチ編～
食欲の秋🍂足が速くなる秋の食べ物🍙～荒川コーチ編～ こんにちは！コーチの荒川です！ 秋といえば「食欲の秋」ですね！涼しくなって運動しやすくなるこの季節は、食べるものにも少し意識を向けると、練習や運動会の走りに良い効果が出 […]
人生の分岐点‼️〜三木コーチが成長した練習〜
こんにちは！コーチの三木です😊 三木コーチは今までの人生で測り知れない量の練習を積んできました。 速く走るためにいろいろなことを考え実践してきましたが、その中でも特に足の速さの原点になったなと感じる練習をいくつか紹介して […]
人生の分岐点‼️〜筒井コーチが成長した練習〜人生の分岐点‼️
こんにちは！ コーチの筒井です😊 今回は筒井コーチがしていたスポーツで成長出来た練習、競技を２つ紹介します！ かなりハードな練習で、今考えるとよくやり切れたな！と思う練習が自分を作り上げています💪 よければ参考にしてくだ […]
9月といえば？コーチの小さな楽しみ～荒川コーチ編～
こんにちは！コーチの荒川です☺️ まだまだ日中は暑いですが、秋らしい空気を感じる瞬間もでてきたのではないでしょうか。今回は〇〇の秋に基づいて「コーチの小さな楽しみ」をテーマにお話します✍️ ■スポーツの秋 涼しい風の中で […]