2025年6月
コーチの食事管理方法🍚〜三木コーチ〜
こんにちは！ コーチの三木です😊 いきなりですが！ 足が速くなる方法は練習だけだと思っていませんか？🤔 もちろん、走り方を学んで技術が身につくことで足は速くなっていきますが、それと同時に足が速くなることに耐えられる「体作 […]
コーチの食事管理方法🍚〜筒井コーチ〜
こんにちは！ コーチの筒井です😊 暑くなってきて、夏バテになり食事が疎かになっていませんか？筒井コーチは、夏バテに毎年なっているので食事での対策方法も書きつつ、何を食べて体の調子を整えているかを書いていきます✒️ 🥒夏バ […]
コーチの食事管理方法🍚〜羽實コーチ〜
こんにちは！コーチの羽實です😊 みなさん食事の管理はしたことがありますか？？ 食事管理と聞くと、「辛い」「我慢」というワードがイメージされます。 ぶっちゃけて言うと、僕はそこまでしっかりと食事を管理したことはありません😂 […]
かけっこ教室ってどんな練習をするの？？〜藤田コーチ編〜
こんにちは！藤田コーチです☺️今日は、陸上競技やスポーツ全般で重要な「ラダートレーニング」についてお話しします！ 「ラダーってなに？」「あのハシゴみたいなやつを踏まないように歩くやつ？」とよく言われます。そうです、それが […]
かけっこ教室ってどんな練習をするの？？〜筒井コーチ〜
こんにちは！ コーチの筒井です😊 今回は、マークの間を走る練習「マーク走」についてご紹介します！ ■マークの間を走るって？ 連続に置かれた同じ幅のマークの“間”をまっすぐ走る練習です。マークの幅を変えて狭くしたり広くする […]
かけっこ教室ってどんな練習をするの？？〜荒川コーチ編〜
こんにちは！コーチの荒川です☺️ 今回はかけっこ教室で行っている練習メニューを書いていきます✍僕が紹介するのは「変形ダッシュ」です！ ■変形ダッシュとは 変形ダッシュとは、その名の通り様々な形、動きを取り入れてからダッシ […]
かけっこ教室ってどんな練習をするの？？〜羽實コーチ〜
こんにちは！コーチの羽實です😊 今回は普段かけっこ教室でどんな練習をしているのかを紹介していきます！ ハードル走 学校の体育でもやったことがあるという子が多いのではないでしょうか？？ ご存知の通り、ハードル走はハードル( […]