「走るのが苦手な子にこそ伝えたい〜足が速くなる子の共通点〜」
manager「うちの子、足が遅くて…」
アースの体験にきてくださった方からこのような相談をいただくことも少なくありません。
保護者の方や、本人が「走るのが苦手」だと思い込んでしまっていることがあるのですが、実は「走るのが苦手」な子ほど伸びしろがすごくあるんです！
実際に、アースに通ってくれている生徒は50mのタイムが半年で「平均0.6秒」も伸びているという実績があります✨
そこで、今回はタイムがぐんぐん伸びる子の共通点を紹介していきます🏃♂️
■足が速くなる子の共通点
①練習で手を抜かない
足が速くなる子は練習で手を抜くことがありません！
「どんな練習でも真剣にコーチの話を聞き、実践するときには全力！」
このような姿勢がある子は必ず成長します🏃♂️
これはなぜかというと、全力を出すこと自体が負荷となり、自然と走力や筋力がアップするからです💪
走るのが苦手な子は、その苦手意識から走る機会が少なく、全力で走ることが少なかったということが非常に多いです。
難しいことは考えず毎回の練習で100%やりきる！ということを継続していけば自然と足は速くなっていきます👀
②自分の走り方を理解しようとすることができる
練習をしているとコーチに
・腕ってどういう風に振ったらいい？
・走ってるときの姿勢見てて！
というように自分のフォームがどうなっているか、どう改善したら良いかを質問してくれる生徒がいます🏃♂️
走るフォームを改善するとき、自分のフォームがどうなっているかを理解することはとても重要です。
自分のフォームがどうなっているか理解できると、改善するべき部分も明確になり、そこを重点的に意識していくことで足が速くなるまでの期間がぐっと短くなります。
このように、自分から積極的に質問したり、自分のフォームを理解しようとする姿勢がある子はぐんぐん成長していきます✨
また、走るのが苦手な子の場合、改善点が明確にあることが多いです。改善点が明確であるからこそ、練習に取り組みやすく、改善していけばすぐにタイムが伸びる可能性も高いです🏃♂️
■さいごに
三木コーチも実は短距離走に苦手意識がありましたが、走り方を知り、全力で練習を続けた結果今でもタイムは伸び続けています。
足の速さは才能というひとことで片付けてはいけません。
走り方を知り、全力で練習をこなしていけば必ず結果はついてきます。
みなさんも精一杯頑張っていきましょう🔥
陸上スクールアースは小学生・中学生を対象に「心の成長」を第一に練習をしている陸上教室です。スクールでは 現役アスリートであるプロコーチ達 が指導し、科学的根拠に基づいた練習メニューを提供しています。 ユーモアにあふれたコーチ達と確かな練習メニューにより 楽しく夢中になりながら足を速くしてみませんか？
活動場所：時間
・岐阜スクール（岐阜メモリアルセンター、長良）月曜日・水曜日・金曜日 17:30～18:30
・大垣スクール（大垣北公園、JR大垣駅すぐ横）火曜日・木曜日 17:30～18:30
・桑名スクール（NTN総合運動公園、陽だまり）火曜日・木曜日 17:30～18:30
・一宮スクール(神山小学校グラウンド)月曜日・水曜日・金曜日 17:30〜18:30
（アスリートクラスは19:10まで） 下記URLから無料体験にお申し込みください！ https://earth-athletics.com/contact/
