コーチ達が使用している短距離スパイク(西田コーチ)
ayatoこんばんは😊コーチの西田です！
今回は僕自身が陸上の大会に出る時に使用している短距離用のスパイクを紹介します❗️
Nike ズームスーパーフライエリート1
まず、陸上では競技場で走る時や大会の時にスパイクを履くことがあります。
そして出場する種目によってスパイクの種類も変わります。僕は三段跳の選手なので、100mの大会に出場するときと三段跳に出場するときとでスパイクが変わります。
ですので、今回は短距離用のスパイクの写真を載せます！
こちらのスパイクです！
特徴としては
- 足の裏のプレート(赤い部分)がランニングシューズと比べて硬い
- プレートにピンが付いている
この2点です！
まず足の裏のプレートが非常に固いです！
なぜかというと、プレートが硬ければ地面からの反発が強くもらえるからです！
ただし、足の筋力が十分でなかったり体重が軽すぎるのにプレートが固いスパイクを使っても使いこなせない、怪我をしやすくなるといったデメリットもある諸刃の剣です😭
そして、プレートにピンがついています！これはなぜかというと
地面にしっかり摩擦力をかけることができる
からだ僕は思っています！競
技場のようなゴムの地面にしっかり引っかかることで、力を加えやすくより大きい推進力を生むことができます！
僕は陸上競技を長く続けていますし、このスパイクを扱いこなすための十分な筋力、体重があるのでこのスパイクを使っています😊
ちなみにこのスパイクは発売当初、性能が良いと評判になり日本代表選手や各国の選手がこぞって履きたがる名スパイクでした。
発売から5年以上経ちますが、未だに人気のスパイクです。ちなみに今は廃盤モデルらしく、状態がいいものはなかなか入手困難になっています😂
また、Nike JAフライというものすごく見た目が似ているモデルもあり、そちらはプレートがそこまで固くないので中学生あたりの年代の選手にもオススメです！
ちなみに、小学生でスパイクが履きたい人にオススメのスパイク
ちなみに前提として、僕個人としては小学生のうちは、もし大会に出ないなら陸上スパイクを履いても履かなくてもどちらでも良いと思っています。
え、そうなの？と思われるかもしれませんが、いくつか僕なりの理由があります。それは
- スパイク＝勝つためには必要なもの＝勝利至上主義になる恐れがある
- 常用すると体への負担が大きくなる
まず、スパイクを履くことは速く走ることにおいて非常に大切です。
しかし、勝ち負けばかりにこだわると「勝つこと」でしか自信を感じられなくなります。
僕としては、走ること自体の楽しさをずっと忘れないでほしいので、勝つことが目的にならないように注意してください。
そして、スパイクを履けば高い出力で練習ができますがその分体に負担もかかりやすいので体のケアも大切にしましょう。
ただ、これらの注意点に気をつけていればスパイクは非常に良いアイテムです。
特に、大会に出るときはみんな履いていますので大会に出る人は持っていて損はありません！ましてや雨の日の大会はランニングシューズでは滑りやすいので、スパイクがあると安心です。
と言うことで、大切なことをお伝えしたところで、最後におすすめの短距離スパイクを紹介して終わりたいと思います！
アシックス エフォート13
と言うモデルです！
実は僕も練習用で使用しています！このスパイクは
- アシックスが初心者用として謳っているだけあって、プレートも硬すぎず扱いやすい
- 短距離から走り幅跳びなどの跳躍種目にも使える
という点です！僕自身このスパイクを使用しているので、このスパイクなら安心して小学生、中学生の方におすすめできます！
また、当スクールはヒマラヤスポーツさんと提携を結んでいますので、生徒の皆さんは当スクールを経由していただければスパイクをお安く購入できます😊
スパイクについての相談等ありましたら、コーチ達をぜひ頼ってください❗️
陸上スクールアースは小学生・中学生を対象に「心の成長」を第一に練習をしている陸上教室です。スクールでは 現役アスリートであるプロコーチ達 が指導し、科学的根拠に基づいた練習メニューを提供しています。 ユーモアにあふれたコーチ達と確かな練習メニューにより 楽しく夢中になりながら足を速くしてみませんか？
活動場所：時間
・岐阜スクール（岐阜メモリアルセンター、長良）月曜日・水曜日・金曜日 17:30～18:30
・大垣スクール（大垣北公園、JR大垣駅すぐ横）火曜日・木曜日 17:30～18:30
・桑名スクール（NTN総合運動公園、陽だまり）火曜日・木曜日 17:30～18:30
（アスリートクラス、中学生クラスは19:10まで） 下記URLから無料体験にお申し込みください！ https://earth-athletics.com/contact/
