2025年5月
変な走り方を直したい！かっこよく走るためのポイント〜前のめり、背中が反る〜
こんにちは！コーチの荒川です☺️ 今回のテーマはかっこよく走るためのポイントです！ 足が速い人はかっこよく走るイメージがあると思います💭かっこよく走るということは、言い換えれば良い姿勢で走るということです！ つまり姿勢良 […]
変な走り方を直したい！かっこよく腕を振るポイント〜肩が上がる、横振り改善方法〜
こんにちは！コーチの筒井です😊 今回はカッコいい走り方の腕振りをするために、改善方法練習について紹介します。 〜腕振りがカッコ悪くなる原因〜 ・肩が上がる 全身に力を入れて走ると、ぎこちない走りになってしまいます！コーチ […]
変な走り方を直したい！かっこよく走るためのポイント〜足のかたち編〜
こんにちは！コーチの三木です😊 みなさんは世界で1番足が速いとされる、現在の100m走世界記録保持者をご存知でしょうか？ 現在の100m走世界記録保持者は「ウサイン・ボルト」選手です🏃♂️ YouTubeなどで調べると […]
変な走り方を直したい！かっこよく走るためのポイント〜バタバタ走り〜
こんにちは😊コーチの羽實です！ 「自分の走り方って変なんだよなぁ」 「子どもの走り方気になるなぁ」 と思っている方、一定数いらっしゃると思います。 僕も昔はそうでした😅 今回はバタバタ走りを改善する方法について書いていき […]
「家でもできる！おすすめの屋内トレーニング〜荒川コーチ編〜」
こんにちは！コーチの荒川です☺️ 今回は家でも行えるおすすめのトレーニングを書いていきます✍🏻 家でできることは限られますが、家にいる時間を上手く活用して自主トレーニングをしてみましょう💪 僕がおすすめするトレーニング方 […]
「家でもできる！おすすめの屋内トレーニング〜筒井コーチ編〜」
こんにちは！ コーチの筒井です😊 本日は、筒井コーチおすすめの室内トレーニングを紹介します。 雨の日や寒い日などは外に出たくないですよね😅 コーチも部屋に篭ることもありますが、その中でもトレーニングをしています。 しかし […]
家でもできる！おすすめの屋内トレーニング〜羽實コーチ編〜
こんにちは！コーチの羽實です😊 今日は家でもできるトレーニングをいくつか紹介したいと思います‼️ プランク 体幹を鍛える王道な種目です💪 必要なものは特にありません。 床さえあればできます‼️ プランクはある一定の筋肉を […]
「家でもできる！おすすめの屋内トレーニング〜三木コーチ編〜」
こんにちは！ コーチの三木です😊 足が速くなる方法は今までたくさん紹介してきましたが、ほとんどが屋外向けのトレーニングでした。 しかし、屋外で走ることだけでなく、屋内で簡単にできるトレーニングもあります🏃♂️ 雨で外に […]