一宮市
コーチが尊敬している人物〜西田コーチ編〜
こんばんは！コーチの西田です😊 タイトルにもある通り、今日は西田コーチが尊敬する人物を紹介します！ 前職の上司 僕は大学を卒業して、九州にある陸上のコーチをする会社に入社しました。 そこで出会った上司は、僕の人生にものす […]
もうすぐ暑い夏がやって来る！是非やってほしい熱中症対策〜西田コーチ編〜
こんばんは！コーチの西田です😊 今回は西田コーチ流の熱中症対策をいくつか紹介します😌 出来るだけ日陰に入る みなさん、日焼けした日はどっと疲れたり、疲れで早く寝てしまう、なんてことはありませんか？ 実は、人は日光に当たり […]
怪我をしたときでもできるリハビリ練習メニュー
こんばんは！コーチの西田です😊 梅雨になり雨が降る日が多くなりましたね💦 今回はリハビリ練習メニューの紹介ですが、雨で外に出られないけど運動がしたい人に向けて、この時期ぴったりの記事となっています！ 中臀筋トレーニング […]
スクールで行った練習の紹介〜岐阜金曜キッズクラス〜
こんばんは！コーチの西田です😊 今回は岐阜金曜日のキッズクラスの練習について紹介していきます❗️ 〜サークル追いかけっこ走〜 ウォーミングアップで取り入れました😊 しっかり運動量を確保しつつ、ゲーム性もあり楽しみながら体 […]
スクールで行った練習の紹介〜桑名火曜キッズクラス〜
こんばんは😊コーチの西田です！ 今日は桑名火曜キッズクラスで行なっている練習の一部を紹介します！ ミニボール取りゲーム キッズクラスは、走る楽しさを存分に感じることを目的としたクラスで、ジュニアクラスよりも遊びの要素を多 […]
スクールで行った練習の紹介〜桑名火曜中学生クラス〜
こんばんは！コーチの西田です😊 今日は桑名スクールの中学生クラスの様子を紹介します！ 股関節ドリル 基本的にウォーミングアップでは股関節をほぐす練習を中心に取り組みます。 走るときは足の付け根から大きく動かせた方が良いで […]
「スクールで行った練習の紹介〜岐阜月曜スクール〜」
こんばんは！コーチの西田です😊 今回は先日行った岐阜月曜スクールの様子や練習内容についての記事になります！ 〜メディシンスキップリレー〜 今回新しく取り入れたリレーの練習です❗️ 1kgの重さがあるメディシンボールをスキ […]
GWの過ごし方〜西田コーチ編〜
こんばんは！コーチの西田です😊 みなさんGWはいかがお過ごしでしたか？今回はコーチたちのGWの過ごし方についての記事になります！ 僕は主に下記3つをしながらGWを過ごしました！ ①指導内容、練習内容の振り返り こういった […]
コーチが最近ハマっているもの〜ユニクロ〜
こんばんは！コーチの西田です😊 今回はコーチが最近ハマっているものについて書いていきます！ ユニクロのヒートテックシリーズ 宣伝しているわけではないので忖度なしでレビューしますが、この冬、ユニクロのヒートテックにはものす […]
コーチもやっている？走らずとも足が速くなる練習〜股関節ドリル〜
こんばんは！コーチの西田です😊 今回は走らずとも足が速くなる練習を紹介します！ ①四つん這い足回し まず、足を速くするためには体の中心から大きく走ることが重要になってきます。 ここで言う体の中心とは、肩甲骨や股関節、お尻 […]