一宮市
「陸上競技のモチベーションを維持する方法」
こんにちは！ コーチの筒井です！ 今回は陸上競技のモチベーションを維持する方法について話していきます😊 ■モチベーション下がるの？ 下がります！良い結果、求めている動きが出来ない期間が長い時はモチベーションが下がりやすい […]
〜筒井コーチが学生だった頃のスポーツテストの結果〜🏃♂️
こんにちは！ コーチの筒井です😊 今回はコーチが学生だった頃のスポーツテスト結果を紹介します！ ▪︎スポーツテストベスト(高校) ・握力65kg ・長座体前屈66㎝ ・反復横跳び65回 ・上体起こし42回 ・ハンドボール […]
「雨の日の過ごし方〜筒井コーチ編〜」
こんにちは！ 今回は雨の日の過ごし方についてお話しします。 休日 雨の日の休日は少し凝った料理を作る、アニメを見る、寝るの3択です。 ・少し凝った料理 1人暮らしなので普段は楽な料理をしています。たまにある雨の日は少し贅 […]
自己紹介〜筒井コーチ編〜
こんにちは！コーチの筒井です😊今年度から新しくコーチになりましたので、皆さんに知ってもらえるように自己紹介をしようと思います‼️ プロフィール ・名前: 筒井慈虎(つついしげとら) ・年齢: 22歳 2001年7月1日生 […]
コーチが行う試合前のルーティン
こんばんは！コーチの西田です😊 もうすぐ陸上の試合シーズンが始まります！ そこで今回は、コーチ達の試合前のルーティンについて紹介します！ 試合当日は、心身ともに最高の状態で競技に臨めるようしっかりと準備を整えることが重要 […]
足が速い人が必ずやっていること
こんばんは！コーチの西田です😊 今回は速く走るために欠かせない「姿勢」に焦点を当て、特に重心の高さがいかに重要か説明していきます！ 走りの正しい「姿勢」 まず、スピードが乗った状態における正しい姿勢とは ・軸がまっすぐ […]
体調管理で気をつけていること〜マルチビタミンの重要性〜
こんばんは😊コーチの西田です！ 今週のブログでは、僕の体調管理で気をつけていることについてブログを書きます！ マルチビタミンの摂取 陸上競技をする中で、適切な栄養補給は選手たちにとって不可欠です。私自身も選手たちが最良の […]
今年も残すところ1ヶ月。年内にやり切りたいこと❗️
こんばんは😊コーチの西田です！ 今年も残す所1ヶ月となりました。皆さんは2023年にやり残したことはないですか？ 気持ちよく新年を迎えるために、心置きなく2023年をやり切りましょう🏃♂️ 本を読む 僕は本を読んで、生 […]
コーチの行ってみたいところ〜西田コーチ編〜
こんばんは！コーチの西田です😊 今回はコーチが行きたいところについてブログを書いていきます！ 北海道 みなさん、北海道に行かれたことはありますか？僕はまだ人生で一度も行ったことがありません！ 僕は暖かいところが好きなので […]
ウォーミングアップの解説〜ストレッチ〜
こんばんは！コーチの西田です😊 ジメジメした天気が続いていますね💦 気温が高くなくても、湿度が高いと体調不利になりやすいので油断せず水分補給をこまめにしましょう❗️ さて、今回はウォーミングアップで行う内容の説明です😊 […]