大垣市
ウォーミングアップの解説〜ストレッチ〜
こんばんは！コーチの西田です😊 ジメジメした天気が続いていますね💦 気温が高くなくても、湿度が高いと体調不利になりやすいので油断せず水分補給をこまめにしましょう❗️ さて、今回はウォーミングアップで行う内容の説明です😊 […]
ウォーミングアップの解説〜ミニハードル〜
こんばんは！コーチの羽實です😊 今日はウォーミングアップの解説ミニハードル編です🏃♂️ 両足ジャンプ 両足ジャンプのポイントは ・軸を真っ直ぐにする事 ・腕を顔までしっかりと引き上げる事 です💪 また、走る動作により近 […]
ウォーミングアップの解説〜ダッシュ〜
こんにちは🌞 コーチの奈波です💨 今回はウォーミングアップの解説をしていきます👨🏫 ウォーミングアップは試合前に欠かせない非常に重要となる動きです🔥 コーチ達も先週の土曜日に大会に出場しましたが、ウォーミングアップは念 […]
コーチが尊敬している人物〜羽實コーチ編〜
こんばんは！コーチの羽實です😊 今回は僕が尊敬している人物を紹介します‼️ 高校時代の恩師 僕が尊敬している人は高校生の頃の部活動の顧問の先生です。 一言で言うと、物凄い威厳のある方でした。 陸上の指導者としてはもちろん […]
コーチが尊敬している人物〜西田コーチ編〜
こんばんは！コーチの西田です😊 タイトルにもある通り、今日は西田コーチが尊敬する人物を紹介します！ 前職の上司 僕は大学を卒業して、九州にある陸上のコーチをする会社に入社しました。 そこで出会った上司は、僕の人生にものす […]
もうすぐ暑い夏がやってくる！
是非やってほしい熱中症対策〜奈波コーチ編〜 こんばんは♪ コーチの奈波です🌊 6月も終わりに近づき、どんどん暑くなって参りました。 今回はそんな暑い夏を乗り越えるために、是非やってほしい熱中症対策をご紹介していきます🧑 […]
もうすぐ暑い夏がやって来る！是非やってほしい熱中症対策〜西田コーチ編〜
こんばんは！コーチの西田です😊 今回は西田コーチ流の熱中症対策をいくつか紹介します😌 出来るだけ日陰に入る みなさん、日焼けした日はどっと疲れたり、疲れで早く寝てしまう、なんてことはありませんか？ 実は、人は日光に当たり […]
怪我をした時でできるリハビリメニュー
こんにちは！ コーチの奈波です☺️ 今回は怪我をした時でもできる練習を紹介していきます💨 体のどの部分を負傷したかによって行えるトレーニングは変わってきますが、今回は陸上競技において多いとされる、足を負傷した際のトレーニ […]
怪我をしたときでもできるリハビリ練習メニュー
こんばんは！コーチの西田です😊 梅雨になり雨が降る日が多くなりましたね💦 今回はリハビリ練習メニューの紹介ですが、雨で外に出られないけど運動がしたい人に向けて、この時期ぴったりの記事となっています！ 中臀筋トレーニング […]
怪我をしたときでもできるリハビリ練習メニュー
こんばんは！コーチの羽實です😊 今回は怪我をした時でもできる練習をいくつか紹介したいと思います！ 道具を使わない、簡単な種目もあります❗️ リハビリだけではなく通常のトレーニングにも有効ですので是非やってみてください😊 […]