スポーツ教室
【初夏の始まり、足が速くなる暑さ対策💦筒井コーチ編】
こんにちは！ コーチの筒井です😊 今回は、最近暑くなってきたと言うことで暑さ対策について書いていきます✍️ 暑さ対策をすることでも足の速さが変わってきます！暑さによって、疲れたり痛みが出るなどで疲労が蓄積して普段の走りが […]
変な走り方を直したい！かっこよく走るためのポイント〜前のめり、背中が反る〜
こんにちは！コーチの荒川です☺️ 今回のテーマはかっこよく走るためのポイントです！ 足が速い人はかっこよく走るイメージがあると思います💭かっこよく走るということは、言い換えれば良い姿勢で走るということです！ つまり姿勢良 […]
変な走り方を直したい！かっこよく腕を振るポイント〜肩が上がる、横振り改善方法〜
こんにちは！コーチの筒井です😊 今回はカッコいい走り方の腕振りをするために、改善方法練習について紹介します。 〜腕振りがカッコ悪くなる原因〜 ・肩が上がる 全身に力を入れて走ると、ぎこちない走りになってしまいます！コーチ […]
変な走り方を直したい！かっこよく走るためのポイント〜足のかたち編〜
こんにちは！コーチの三木です😊 みなさんは世界で1番足が速いとされる、現在の100m走世界記録保持者をご存知でしょうか？ 現在の100m走世界記録保持者は「ウサイン・ボルト」選手です🏃♂️ YouTubeなどで調べると […]
変な走り方を直したい！かっこよく走るためのポイント〜バタバタ走り〜
こんにちは😊コーチの羽實です！ 「自分の走り方って変なんだよなぁ」 「子どもの走り方気になるなぁ」 と思っている方、一定数いらっしゃると思います。 僕も昔はそうでした😅 今回はバタバタ走りを改善する方法について書いていき […]
「家でもできる！おすすめの屋内トレーニング〜荒川コーチ編〜」
こんにちは！コーチの荒川です☺️ 今回は家でも行えるおすすめのトレーニングを書いていきます✍🏻 家でできることは限られますが、家にいる時間を上手く活用して自主トレーニングをしてみましょう💪 僕がおすすめするトレーニング方 […]
「家でもできる！おすすめの屋内トレーニング〜筒井コーチ編〜」
こんにちは！ コーチの筒井です😊 本日は、筒井コーチおすすめの室内トレーニングを紹介します。 雨の日や寒い日などは外に出たくないですよね😅 コーチも部屋に篭ることもありますが、その中でもトレーニングをしています。 しかし […]
「家でもできる！おすすめの屋内トレーニング〜三木コーチ編〜」
こんにちは！ コーチの三木です😊 足が速くなる方法は今までたくさん紹介してきましたが、ほとんどが屋外向けのトレーニングでした。 しかし、屋外で走ることだけでなく、屋内で簡単にできるトレーニングもあります🏃♂️ 雨で外に […]
ゴールデンウィークは何をしますか？〜荒川コーチ編〜
こんにちは！コーチの荒川です☺️ 今年もGW(ゴールデンウィーク)が近づいてきましたね！皆さんはどのように過ごされるのでしょうか💭 今回は僕のGWについて書いていきます✍ ■金沢旅行 1泊2日で金沢旅行へ行ってきます🧳観 […]
ゴールデンウィークは何をしますか？〜筒井コーチ編〜
こんにちはコーチの筒井です😊 今回は、コーチがゴールデンウィークに何をするのか書いていきます✍️ 筒井コーチはゴールデンウィークの予定はある程度決めていますが皆さんは、予定は決まっていますか？ コーチは、陸上のシーズンも […]